夏(xia)已至，天氣越來越熱，空調成了(le)人們的(de)必需品。

那么，我(wo)們該如何(he)正確使用空調?

一、定期清(qing)洗空(kong)調

 啟(qi)動空(kong)調時，空(kong)調內部(bu)就會開始(shi)抽動空(kong)氣，這些空(kong)氣中的灰塵、污垢會不(bu)斷跑進過濾網和散熱片上，加上空(kong)調冷凝水(shui)造成的潮濕環境，于是便沉積了無數(shu)的細菌、PM2.5等各種污染物。

曾有(you)研究報告顯示，兩年沒(mei)有(you)清洗過的空(kong)調(diao)(diao)，空(kong)調(diao)(diao)的過濾網和散熱片(pian)上的細菌(jun)(jun)每平方厘(li)米多(duo)達39萬單位，比馬桶還(huan)臟60倍!如果不(bu)及時清洗空(kong)調(diao)(diao)，當(dang)空(kong)調(diao)(diao)一打(da)開，里面積存的灰塵(chen)、螨蟲和各種(zhong)霉菌(jun)(jun)，馬上就會隨風(feng)飛(fei)揚，吹多(duo)了，就很容易(yi)招來(lai)“空(kong)調(diao)(diao)病(bing)”，輕則(ze)頭暈(yun)乏力、感冒、發熱，重則(ze)可能(neng)會引起呼吸(xi)道感染等疾病(bing)。

所以，定期清洗空調(diao)(diao)，保持風管、過濾網、散熱(re)片、回水管的清潔是(shi)享受(shou)健康空調(diao)(diao)風的關鍵。

二、使(shi)用空調(diao)的健康小(xiao)提示

1、從炎熱(re)的(de)(de)室外進入室內(nei)，建議不要立即(ji)開(kai)空調，可以(yi)避免血管(guan)快(kuai)速收縮，減少心腦血管(guan)疾病的(de)(de)發生。

2、建議將空(kong)(kong)調設定在(zai)26℃左(zuo)右(you)，這樣既(ji)能(neng)節能(neng)，又能(neng)保證室內外(wai)溫差不會太(tai)大(da)。空(kong)(kong)調的(de)使用時間也不要太(tai)長，隔(ge)段(duan)時間可(ke)以敞開門窗通(tong)風(feng)換氣(qi)。

3、長期在空(kong)調房里(li)工作的(de)上班族，注意不(bu)要(yao)正對空(kong)調出風口，肩頸、膝(xi)蓋(gai)等部位(wei)要(yao)注意保暖。如果有條件，可以工作一(yi)段(duan)時間去室外呼吸一(yi)下新鮮(xian)空(kong)氣，活動腰背部肌肉。

4、老人和(he)小孩(hai)在空(kong)調(diao)房(fang)里可以適當調(diao)高(gao)溫(wen)度，老人尤其(qi)要注(zhu)意不要讓(rang)空(kong)調(diao)風對著面(mian)部和(he)身體直吹，小心面(mian)癱(tan)和(he)中風。

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